2024年10月19日／関節トレーニング教室

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おサボり筋を撃退しよう！ジョイ活！

北海道柔道整復専門学校の柔道場をお借りして、4回目の関節トレーニング教室を開催しました。

 

N先生いつもご協力ありがとうございます！！

 

今日は、雨事降りで移動が大変な中で、ご参加しありがとうございました。

今回はN先生の発案で、

円形になってトレーニング！

 

見やすいの♪と評判が良い

N先生ナイスです！！

 

トレーニング前後で、身体の動きを確認しながら進めて、皆さんイイ感じ♪

 

慣れてきた様子で笑顔も多くなり、

楽しみながら身体の調子を整えています！

個別のトレーニングじゃないと難しいかなという方も数名見受けられるので、次回は少し時間を作って個別の負荷合わせも検討中です。

 

雑談中に、昔は歩道の微妙な傾斜は気にならなかったけれど...

 

傾斜に耐えきれず、踏ん張る事が出来なくなって、足と身体が傾斜に流されてしまうという話がありました。

 

トレーニング中に、その方の足の動きを見てみるとのの！！

何と！？

つま先を外に向けて、小指と薬指を握る動作が出来ませんでした。

どうやっても、つま先が...ヒョイッと内向きになってしまいます。

ありゃりゃ、これでは、足首で外に蹴る力が入らないので、歩道の微妙な傾斜に耐える事が出来ず、

そのまま身体が流れて、

危険な感じになってしまいます。

 

身体の動きと、困っている事が繋がって、ここを強くすれば、この動きが出来るようになって、踏ん張れるようになるのね！

 

こんな感じで、明確な理由や対策が分かると、誰だってヤル気MAXになります！！

今年の予定は、あと2回。

やる気のタネを撒き散らせう。

 

PS：今年は第7期のJTAL受講します。

2024年10月19日

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