関節トレーニング
2024年10月5日／関節トレーニング教室
目安時間
2分
本日も、北海道柔道整復専門学校の柔道場を使わせて頂きまして。
ジョイ活！おサボり筋を撃退しよう！
関節トレーニング教室を開催。
北海道柔道整復専門学校の先生方、いつもご協力頂き、本当にありがとうございます！
ご紹介で、新たに、お2人がメンバーに加わりました！
関節トレーニングを通して、元気になる方が、どんどん増えていく事が、すごく嬉しい。
男性の参加者さんからは、猫背を治したくて、毎日、寝る時に背中にクッションを置いて背中を伸ばそうと頑張っていたけれど、苦しくて結局外してしまっていた。
単純に背中を反らせば良いと考えていたんだけど、上手くいかなかった。
最近は、寝る時に背中に入れていたクッションは使っていない、
今は長続きはしないけど、背筋を伸ばそうと思えば伸ばせるようになったから、運動を続けてみたいと話してくれました。
女性の参加者Tさんも、母指CM関節の痛みが楽になってきたと話してくれました。
高齢の方が多いという事もあり、座位で負荷弱めが1番効き目がある事もわかりました。
2時間枠で、上半身を1周＋下半身を2週。
後半は、明らかに皆さん疲労の表情ご
自分自身も疲労で頭が働かず、右左を間違えたり、言葉が出なかったり、ちょっと辛かった笑
行きたい場所へ、周りの人達に道案内されながら、真っ直ぐに歩かせてもらえているような不思議な感じ。
はっきりとした道や行き先はまだ見えない。
進んでいく内に見えてくるのかな？
しらんけど笑
2024年10月5日
