関節トレーニング教室
JOINT Startジョイスタ
『一つの関節から元気の連鎖をつくる』
柔道整復師の境佑哉です。
このような小さなwebページに興味を持って下さり、ありがとうございます。
この文章を読んでいるという事は、
少なからず、お身体に不調があって、
その不調を改善させたい方。
もしくは、
自分で不調を改善させたいと考えている方でしょうか？
日々の忙しさで、ついつい後回しになってしまいやすい、身体の痛みや辛さ。
それは、あなたが、一生懸命に頑張っている証拠です。
仕事をバリバリやりたいけれど、
肩が辛くなる。 指や手首が辛い。
腰が辛くなる。 足が辛くなる。
身体の不調が気になって仕事のパフォーマンスが下がってしまう。
関節痛に困っていて、やりたい事に集中出来ない。
やりたいはことは沢山あるけれど、
関節痛が原因で、自分のエネルギーを上手く乗せられない。
スポーツや運動の為に、痛みのない身体を作りたい。
関節の痛みなく、スポーツのパフォーマンスを上げたい。
このような、お悩みに対して、お力になれるかと思います。
少しだけ、考えてみて下さい。
体感的に、その痛みって半年前より強くなってませんか？
1ヶ月前より辛くなってませんか？
今のまま、頑張り続けていけると思いますか？
病院とか整体に通いながら、このまま続けていけるから大丈夫。
って思った方は、関節トレーニングは必要ないかもしれません。
- いやいや、頑張らないと、辛いとか痛いとか言ってられないでしょ。
- 分かってはいるんだけど、なかなかね。
そんな声が聞こえてきそうですね…
ちなみに、
関節トレーニングは、
首、肩、手首、指、腰、股関節、膝、足首。
全身の関節に対応できます。
そして、覚えてしまえば、自分で関節痛を良くする事ができてしまうトレーニングです。
筋肉ムキムキのボディビルダーになる為のトレーニングではありません。
理学療法士の笹川大瑛先生が開発したトレーニング方法です。
関節トレーニングには、
空手や柔道のように、
『型』があります。
その型を、身体の症状に合わせて順番を変えながらやって行くと、
マジか。…痛くない。うわっ！
えっ！？…
痛くないんだけど？！何で？
という不思議な現象が、
全く不思議な事ではないかのように、
ごく当たり前に起きます。
身体の構造は、子供から高齢者、アスリートまで、ほぼ同じ数の骨と筋肉で身体は作られているので、
基本的には、年齢に関係なく、同じ筋肉をトレーニングをしていきますが、
全ての人が、同じやり方というわけではありません。
人間の身体なので、
『あんまり、変わらないなぁ。』という感じで、上手く改善していかない方も中には、いらっしゃいます。
上手く改善していかない現象にも、ちゃんと理由があります。
文章が長くなってしまうので、この件は、後日お伝えすることにします。
身体の構造は同じでも、身体の特徴、筋肉量、力の強さは、人それぞれ違いますので、
姿勢や角度を変えて、狙った筋肉に力を入れて頂きます。
難しく聞こえるかもしれませんが、大丈夫です。
ちゃんと教えます。
身体の痛みや辛さ、動きの特徴に合わせた関節トレーニングをお伝えしていきます。
『百聞は一見にしかず、一見は一触にしかず。』 by 範馬裕次郎
聞いただけよりも、
見た方がわかります。
見るよりも、やった方がわかります。
世の中、やらないと、体験してみないと分からない事だらけです。
行動しないと分からないし、何も進まないですから、
辛い症状は、改善せずに、ずっと付きまといます。
勇気を出して、ワンアクションです。
関節の不調や身体の痛みを、関節トレーニングでケアしましょう！
自分で自分の未来を変えましょう！
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